Diastasi addominale
Cosa è: La diastasi addominale è la separazione delle due sezioni del muscolo retto dell’addome, come conseguenza di un danno al tessuto connettivo che, in condizioni di normalitá, li mantiene vicini tra loro e alla linea mediana del corpo. Cause: Tutti possiamo soffrire di diastasi addominale, indipendentemente dall’etá, dal sesso e dallo stile di vita.
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Il metodo Pilates
Il Metodo Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per
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