La ginnastica dolce
Movimento per tutti! Esiste un tipo di ginnastica adatta anche alle persone meno allenate o a coloro che per particolari condizioni fisiche non possono effettuare movimenti bruschi: è la ginnastica dolce. Per chi è indicata? Consigliata agli anziani, alle donne in gravidanza, a tutto coloro che vogliono mantenersi in forma con un allenamento soft fatto
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La Rieducazione Posturale
La rieducazione posturale si basa sul mantenimento di una o più posture nel tempo, con un’evoluzione ben precisa e con il costante apporto del fisioterapista “specializzato” che agisce sul corpo del paziente, valutando singolarmente le necessità di ognuno e le possibili controindicazioni. La rieducazione posturale è indicata per tutti, anche i sani. Non serve aver
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Il metodo Pilates
Il Metodo Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per
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