L’importanza del riscaldamento muscolare nello sport
Prima di un allenamento o di una competizione sportiva, il riscaldamento muscolare è fondamentale. Occorre dedicargli dai 10 ai 25 minuti al fine di ottenere una prestazione ottimale, infatti un riscaldamento troppo breve o troppo lungo potrebbe essere controproducente. Quali sono gli obiettivi del riscaldamento muscolare? – incrementare la temperatura corporea – facilitare le reazioni
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Epicondilite: Come curarla!!!
L’ epicondilite, chiamata anche “Gomito del tennista“, indica un dolore localizzato all’epicondilo. L’ epicondilo è un distretto anatomico che si trova all’altezza dell’articolazione del gomito e è sede di inserzione di vari muscoli che, una volta infiammati, causano il tipico dolore che si acutizza ogni qualvolta che effettuiamo una torsione dell’avambraccio. Per risolvere il problema
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